Qual é o primeiro passo para quem quer superar um trauma?
Ter esperança. Os estudos sobre esperança destacam importantes ganhos adaptativos, como a potencialização da motivação e da confiança, para o enfrentamento de dificuldades graves. Podemos verificar objetivamente que a falta de confiança e esperança, por outro lado, pode favorecer o esmorecimento diante do trauma. A religiosidade e a espiritualidade para enfrentamento do trauma têm algo […]
Quanto tempo pode levar para a superação de um trauma psicológico?
Desenvolvi um programa psicoterápico de 16 sessões, com intervalo semanal, que tem se mostrado eficaz para superação. “Trauma”, em sua raiz etimológica grega, significa lesão causada por um agente externo. O conceito migrou para o campo psicológico ligado ao significado ferida: uma excitação superior a capacidade de processamento cognitivo do indivíduo. A ferida merece atenção […]
Pode-se dizer que há traumas piores que outros? Quais seriam?
Costumo ouvir dos pacientes na primeira sessão de psicoterapia que o sofrimento que eles vivenciam é o pior e o mais doloroso, e existe uma razão para isso. Um evento estressor, quando traumático, torna-se pelo menos temporariamente indescritível. É como se as reciprocidades neurais do aparelho psíquico estivessem impedidas de reconhecer e transpor do nível […]
Como um trauma, incluindo morte de familiar, separação, acidentes, desastres, doenças ou atos de violência, podem prejudicar o bem-estar e a qualidade de vida do indivíduo?
Além de provocar sofrimento de importante magnitude e duração, o trauma psicológico pode afetar depreciativamente a qualidade de vida quanto ao funcionamento cognitivo, a saúde física e as relações interpessoais. Observo freqüentemente na prática clínica as seguintes reações: • Efeitos cognitivos – Confusão mental. – Desorientação temporal (cronológica). – Difi culdade de concentração e de […]
Trauma: é possível superá-lo?
O psicólogo e pesquisador Júlio Prieto Peres, com artigos publicados nos mais importantes jornais, revistas e sites especializados em Psicologia e Neurociência em todo o mundo, aborda no livro Trauma e Superação: O que a Psicologia, a Neurociência e a Espiritualidade Ensinam, de forma simples e objetiva, as mais recentes descobertas relacionadas ao tema para, […]
Trauma: como superá-lo?
O psicólogo e pesquisador Júlio Prieto Peres, com artigos publicados nos mais importantes jornais, revistas e sites especializados em Psicologia e Neurociência em todo o mundo, aborda no livro Trauma e Superação: O que a Psicologia, a Neurociência e a Espiritualidade Ensinam, de forma simples e objetiva, as mais recentes descobertas relacionadas ao tema para, assim, fornecer bases de estudos e práticas […]
Demissão
O que representa ser demitido na vida de uma pessoa? Não há uma resposta universal à demissão. São inúmeras as possibilidades de interpretações, diálogos internos e representações para o que aconteceu na demissão. Por exemplo, a percepção da demissão como derrota pode assumir uma dimensão subjetiva tão expressiva a ponto de desencadear isolamento social, distorções […]
Dicas para se sentir melhor em uma crise de fobia de avião.
A auto-indução de relaxamento com foco na respiração tranqüila apoiada por pensamentos de superação (ex: Eu me sinto tranqüilo e seguro… Tudo está bem agora e assim continuará… Sou capaz e supero a mim mesmo…) também ajuda. A explicação é simples: quando hiperventilamos (respiração ofegante, ansiosa) provocamos alterações do oxigênio na corrente sanguínea, favorecendo progressiva […]
Qual o melhor tratamento para quem precisa viajar de avião constantemente, porém tem medo ou fobia?
A psicoterapia especializada confere significativos resultados de superação dos pacientes com medo ou fobia de voar. O processo psicoterápico busca dissecar e trabalhar as associações estabelecidas entre eventos traumáticos e os respectivos sistemas de crenças que geram os comportamentos fóbicos. Os efeitos terapêuticos são em boa parte, decorrentes do ‘aprendizado de extinção’, que estabelece novas […]
Como a psicoterapia pode ajudar na fobia de avião?
O temor de viajar de avião pode ter distintas origens. É preciso investigar a raiz do medo, para que o processo terapêutico seja eficaz. A psicoterapia busca dissecar e trabalhar as associações estabelecidas entre eventos traumáticos e os respectivos sistemas de crenças que geram os comportamentos fóbicos.