Trauma Psicológico
Os ensinamentos da Psicologia aliados às contribuições da Neurociência e da Espiritualidade são os ingredientes da extensa bagagem clínica do Dr Julio Peres, psicólogo clínico e doutor em neurociências e comportamento pela Universidade de São Paulo (USP), com pós-doutorado no Centro deEspiritualidade e Mente da Universidade da Pensilvânia (EUA). Seu livro “Trauma e Superação: o […]
Pesquisa da Unifesp apresenta estudos radiológicos que comprovam a eficácia da psicoterapia no cérebro de policiais com estresse pós-traumático
O estudo enfatizou a importância da brevidade do atendimento psicológico especializado. A maioria das pessoas sofreu ou sofrerá um evento potencialmente traumático como perdas, acidentes, doenças, etc e há uma forte relação entre trauma psicológico e o desenvolvimento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que contempla o aparecimento de três grupos de sintomas: revivecência do […]
Como uma pessoa pode controlar a ansiedade?
Para controlar a ansiedade, a auto-indução de relaxamento com foco na respiração tranqüila apoiada por pensamentos suaves (ex: Eu me sinto tranqüilo e seguro…) pode ajudar. A consciência dos momentos simples e agradáveis do dia a dia (por exemplo, satisfação ao tomar banho e ao se alimentar percebendo os sabores) pode também resgatar o referencial adormecido […]
Em quais áreas da vida a ansiedade pode ser mais prejudicial?
A Ansiedade pode abranger todos os domínios da vida, em especial o campo familiar e profissional. Entre os eventos mais associados a ansiedade das pessoas que me procuram para psicoterapia estão: Separação conjugal (infidelidade, conflitos etc.); Decepções (quebra de confiança, enganos etc.); Mudanças drásticas de vida (cirurgias, enfermidades, perda de emprego etc.); Pressões no trabalho; […]
Até que ponto a ansiedade pode prejudicar a saúde de uma pessoa?
A Ansiedade é um estado emocional comum e provavelmente tenha sido selecionada como um importante fator para a preservação da espécie humana. Assim como a dor evoluiu para nos proteger de danos imediatos ou futuros, a ansiedade talvez tenha evoluído para nos proteger contra futuros perigos ou outros tipos de ameaças. Assim, a ansiedade tem um […]
Podemos dizer que quem supera um trauma e tira uma lição disso desenvolveu a resiliência, certo? Como ocorre esse processo de passagem do trauma para a resiliência?
Resiliência não se trata de um mantra ou um desejado “envelope de segurança” implacável para situações de riscos que envolvem a surpresa e trauma. A resiliência pode ser aprendida e operacionalizada ao longo da psicoterapia. Entre outros fatores, a resiliência envolve o aprendizado quanto a motivação de encontrar sentido na vida diária, a crença de […]
Pessoas que já passaram por difíceis situações são mais fortes e aptas a enfrentar novos acontecimentos ruins?
Certamente. Observo em minha clínica que a superação ocorre quando uma aliança de aprendizado com o sofrimento é construída, favorecendo benefícios adicionais à qualidade de vida anterior à ocorrência do trauma. Os conhecimentos adquiridos nesse processo não são restritos ao momento e beneficiarão também outros domínios da vida. O sofrimento traumático pode ser de fato […]
Dicas importantes para superação de traumas psicológicos.
Vale apena compartilhar alguns aprendizados extraídos dos exemplos de superação dos pacientes que tive a oportunidade de atender ao longo dos vinte anos de clínica: 1. Durante o evento estressor tentar, se possível, dialogar internamente e elaborar o que está ocorrendo. 2. Evitar a autovitimização. O que você diz para si e para os outros […]
Qual é o primeiro passo para quem quer superar um trauma?
Ter esperança. Os estudos sobre esperança destacam importantes ganhos adaptativos, como a potencialização da motivação e da confiança, para o enfrentamento de dificuldades graves. Podemos verificar objetivamente que a falta de confiança e esperança, por outro lado, pode favorecer o esmorecimento diante do trauma. A religiosidade e a espiritualidade para enfrentamento do trauma têm algo […]
Quanto tempo pode levar para a superação de um trauma psicológico?
Desenvolvi um programa psicoterápico de 16 sessões, com intervalo semanal, que tem se mostrado eficaz para superação. “Trauma”, em sua raiz etimológica grega, significa lesão causada por um agente externo. O conceito migrou para o campo psicológico ligado ao significado ferida: uma excitação superior a capacidade de processamento cognitivo do indivíduo. A ferida merece atenção […]